Sacred Body Movement nem csupán fizikai aktivitás, hanem egy olyan kifejezőeszköz is, amely összeköt bennünket önmagunkkal és a külvilággal. A mozdulatokban megjelenhet az erő, a lágyság, a játékosság vagy akár a belső feszültségek oldása.

Mozgatni a testet annyit tesz, mint életet adni neki – engedni, hogy a lélegzet átjárja és a test természetes áramlása vezessen.

A tudatos mozgás gyakorlásában nem csak az izmok erősödnek, hanem a figyelem, a jelenlét és a testtel való kapcsolódás is elmélyül. A belülről fakadó mozdulatok segíthetnek abban, hogy meghalljuk, mit üzen a testünk: mikor van szüksége pihenésre, mikor hív energiára, vagy éppen milyen érzéseket hordoz.

A ritmusos mozgás felszabadítja a feszültségeket. A lassú, lágy testhangoló gyakorlatok támogatják a belső békét. Az intuitív, szabad mozgás segít kifejezni azt, amit a szavak nem tudnak.

A body movement így egyszerre testi egészségünk forrása és spirituális gyakorlat is egyben.

Ha figyelünk a testünk apró jelzéseire, és teret adunk a mozgásnak, akkor közelebb kerülünk nemcsak önmagunkhoz, hanem a világhoz is, amelyben élünk.

Megengedjük a test mélyebb érzékelését és meghallgatását - megismerkedünk az intuíció vezérelte mozgás nyelvével - teret engedünk az egyéni és közös mozdulatoknak, melyek előhozzák a belső szabadság érzését - finomítjuk a test-lelki kapcsolatot, miközben erősödik az önelfogadás és a nőiesség tudatosítása.

Ez a mozgás nem verseny, nem célorientált, hanem a megengedés művészete.

Nincsenek helyes vagy helytelen mozdulatok, csak az, ami éppen most a te testednek és lelkednek a legmegfelelőbb.

Az önkifejezés, az önszeretet és a közösségi energiák mélyülésének terévé válik, amely életenergiával tölt fel minden résztvevőt.